En este artículo, desde el equipo de masajes Sapazio Wellnes de Santiago de Compostela, vamos a hablar de cómo el cuerpo reacciona ante la práctica deportiva habitual y antes situaciones de estrés como el Camino de Santiago y del papel crucial que tienen masaje de recuperación muscular y el quiromasaje deportivo para reducir sus efectos adversos.
El masaje de recuperación muscular y quiromasaje deportivo en Santiago de Compostela
Efectos del deporte y el Camino de Santiago sobre el cuerpo humano
Practicar deporte de forma regular permite a nuestro cuerpo experimentar una serie de transformaciones y adaptaciones como resistencia y fuerza muscular.
Sin embargo, la actividad física repetitiva (o largas caminatas como la peregrinación a Santiago) también es un estrés para el organismo, el cual contribuye al desgaste físico. Por esta razón es fundamental comprender que el entrenamiento deportivo no solo se debe realizar mediante la actividad física, sino también posteriormente con el trabajo de la elasticidad (mediante estiramientos) y la relajación de las sobrecargas musculares. Aquí es donde aparecen el masaje de recuperación muscular y el quiromasaje deportivo
El masaje de recuperación muscular
En Spazio Wellness lo tenemos clarísimo, no solo como masajistas sino también como personas deportistas: el masaje de recuperación muscular es crucial a la hora de realizar cualquier actividad física.
Se trata de un masaje que se realiza tras la actividad física y minimiza la probabilidad de lesiones. Entre sus múltiples efectos se encuentran:
- Disminuir la rigidez muscular
- Acelerar la eliminación de toxinas
- Reducir la inflamación y congestión intramusculares
- Favorecer la circulación sanguínea
Beneficios del masaje de recuperación muscular y el quiromasaje deportivo
- Mejora de la flexibilidad y elasticidad muscular: Los masajes deportivos promueven la flexibilidad, permitiendo una gama completa de movimientos y reduciendo el riesgo de lesiones.
- Reducción del tiempo de recuperación: La estimulación de la circulación sanguínea acelera la eliminación de residuos metabólicos, contribuyendo a una recuperación más rápida.
- Prevención de lesiones: Al liberar tensiones y trabajar sobre las zonas propensas a lesiones, el masaje deportivo actúa como un escudo protector para el atleta.
- Mejora del rendimiento general: Un cuerpo relajado y en equilibrio contribuye directamente a un rendimiento deportivo más eficiente y sostenible a lo largo del tiempo.
En nuestro centro, ubicado junto a la catedral, vemos, sobre todo, peregrinos que acaban de terminar el Camino de Santiago. El tipo de masaje de recuperación muscular más habitual que realizamos es el llamado Masaje Peregrino, aunque también realizamos masajes descontracturantes para incidir en zonas profundas del músculo.
Esperamos que con esta miniguía haya quedado más o menos claro que el quiromasaje deportivo no solo es un lujo reservado para atletas de élite, sino una herramienta esencial para todos los amantes del deporte, incluidos los que lo practican de forma aficionada.
Masajes en Santiago de Compostela
Esperamos que esta guía haya sido útil. Tan solo nos queda recordaros que, si llegáis a Santiago (o vivís en él) y tenéis necesidad de alguna técnica de masaje, no dudéis en acudir a nuestra sede junto a la plaza del Obradoiro.
