Las migrañas son una de las afecciones más incapacitantes que podemos sentir como seres humanos. En este artículo vamos a mostrar algunos masajes para calmar el dolor de cabeza (incluidos algunos que realizamos en nuestros centros de masaje en Santiago y Madrid).
Por qué sucede el dolor de cabeza y cómo el masaje puede aliviarlo
El estrés acumulado en los músculos del cuello y la cabeza es uno de los disparadores más habituales del dolor de cabeza. Esto sucede tanto por contractura global de estos músculos como por irradiación (por ejemplo, los puntos gatillo del trapecio son capaces de generar dolor irradiado hacia la sien).
Los masajes para calmar el dolor de cabeza están indicados en estos casos en los que hay una contractura presente. Esta técnica manual ayuda de la siguiente forma:
- Libera la tensión muscular y reduce el estado de contractura
- Mejora la circulación sanguínea.
- Promueve la liberación de endorfinas, los analgésicos naturales del cuerpo, que no solo ayudan a reducir el dolor, sino que también inducen una sensación general de bienestar.
Tipos de masajes para aliviar la migraña
Masaje relajante:
Esta técnica de masaje suave, aplicada en las zonas musculares cercanas a cuello y cráneo, es capaz de reducir los síntomas de dolores de cabeza que no sean de causas más profundas (como los puntos gatillo). En nuestro centro realizamos el masaje relajante para cualquier zona del cuerpo.
Masaje de tejido profundo:
El masaje de tejido profundo se centra en las capas más profundas de los músculos (incidiendo a nivel fascial), liberando la tensión acumulada. Es especialmente beneficioso para aquellos cuyas migrañas están vinculadas a la rigidez muscular.
Masaje craneal:
Centrándose en la cabeza, el cuello y los hombros, el masaje craneal es ideal para liberar la tensión en estas áreas clave relacionadas con las migrañas. Se trata de una técnica muy eficaz de masaje para aliviar el dolor de cabeza.
Masaje shiatsu:
Originario de Japón, el masaje shiatsu utiliza la presión de los dedos para liberar la tensión y restaurar el equilibrio energético del cuerpo. Puede ser efectivo para aliviar la congestión y mejorar la circulación (este es, por cierto, uno de los masajes que se pueden encontrar en nuestro centro de masajes).
Tratamiento de puntos gatillo miofasciales:
Los puntos gatillo miofasciales son zonas concretas del vientre muscular que se encuentran en un grado de tensión especialmente intenso. Son capaces de provocar síntomas como dolor irradiado, hormigueo… Liberar los puntos gatillo miofasciales que irradian a la zona de cráneo contribuyen a aliviar la migraña.
Reflexología podal o automasaje de pies:
La reflexología podal es otra técnica procedente de la medicina oriental que, trabajando a distancia, también es efectiva para calmar síntomas corporales diversos como el dolor de cabeza
